CROSSFIT :
Haltérophilie
Découvrez l’haltérophilie, l’essence de la puissance et de la précision au cœur de notre box de CrossFit. Cette discipline met l’accent sur la maîtrise de mouvements explosifs qui nécessitent force et coordination. Perfectionnez votre technique et repoussez vos limites. Rejoignez-nous pour une expérience où la force devient art, et où chaque levée de barre vous rapproche de votre meilleur vous.
Gym
La gymnastique Crossfit c’est l’art de la maîtrise de mouvements divers nécessitant une combinaison harmonieuse de force, de flexibilité et de coordination.
Hiit
Le HIIT est un conditionnement physique intense du CrossFit réalisé au poids de corps. Notre programme de conditionnement allie cardio, endurance et travail musculaire, créant des séances variées pour tous les niveaux. Préparez-vous à améliorer votre forme physique globale où le conditionnement devient un moteur pour une vie plus saine et plus énergique.
Wod
Les WODs (Workouts of the Day) sont des séances de fitness intenses, mêlant divers exercices fonctionnels. Que vous soyez débutant ou confirmé, nos coachs vous guideront à travers chaque séance, adaptant les mouvements pour correspondre à votre niveau. Préparez-vous à relever des défis variés, à repousser vos limites et à ressentir l’énergie collective de la communauté CrossFit. Rejoignez-nous pour une aventure où chaque WOD est une opportunité de devenir plus fort, plus rapide et plus résilient.
Coaché par :
Margault
Spécialiste mobilité, haltérophilie & renforcement. Coach bienveillante et motivante.
Yann
Expert en performance et discipline. Préparation physique & mental de haut niveau.
SPORTS DE COMBAT :
Boxe Thaï
Aussi appelée « art des huit membres », va plus loin : coups de poings, de coudes, de genoux et de pieds s’enchaînent dans une discipline aussi physique que stratégique. Une pratique complète, explosive et ancrée dans la tradition.
Boxe Anglaise
La boxe Anglaise est l’art noble des poings : vous apprendrez à esquiver, à frapper avec précision et à développer coordination, vitesse et endurance dans un esprit de respect et de dépassement de soi.
MMA
La MMA combine les techniques de plusieurs sports de combat – boxe, lutte, jiu-jitsu, muay thaï – pour un entraînement complet, au sol comme debout. Vous y développerez force, agilité, maîtrise de soi… et une vraie confiance en vous.
Coaché par :
Yann
Coach expérimenté en boxe, MMA et conditionnement physique de combat. Discipline & intensité au programme.
Lionel
Spécialiste en sports de combat. Technique, puissance et accompagnement sur-mesure pour tous niveaux.